La Depresion... ¡un enemigo mortal para una dama exitosa!
La depresion馃槴 es sin duda uno de los peores enemigos que nos acechan en nuestra vida tan rica emocionalmente. Las mujeres somos presas f谩ciles de este flagelo. Ese estado de tristeza馃槱, de melancol铆a perenne que se queda estancado como un par谩sito toxico en nuestro ser, robandonos las energ铆as, las ganas de vivir, haciendo que perdamos el interes por los seres y las cosas que nos importan, que nos agradan, que nos competen como nuestras responsabilidades individuales, familiares y sociales. Nos arropa una oscura apat铆a como una nube negra tormentosa. 馃槥 la indiferencia hace su flamante aparici贸n y un sinf铆n de consecuencias que si no atacamos este mal, podemos terminar muy mal.
Como terapeuta y orientadora, puedo darte algunas sugerencias para combatir este padecimiento. No obstante, siempre es recomendable la vigilancia de un medico psiquiatra especializado para que lleve el control necesario tanto en orientaci贸n como en medicaci贸n si ha de ser necesaria, recordemos que hay casos donde la depresi贸n obedece a desequilibrios qu铆micos en nuestro organismo. Esto ocurre por lo general cuando la depresi贸n lleva a帽os en una persona.
✨ Como combatir la depresi贸n:
1. DESAHOGATE: Habla con alguien de tu extrema confianza sobre lo que te sucede, lo que te aflige. No para que te amedrente, sino para que te escuche y tal vez, se solidarice contigo al hacerte saber de otros casos y de mujeres que han superado la depresi贸n. Busca gente de luz, gente positiva. ⭐✨馃尃 El confiar lo que sientes a una persona que te estime, te escuche con atenci贸n, dedicacion y verdadero inter茅s te ayudara favorablemente.
2. RECONOCE TU PROPIO VALOR: Deshazte de todos esos sentimientos negativos, esos de baja estima. Erradica el autoboicot. Borra esas cicatrices emocionales de las vivencias pasadas, perdona, olvida. TODO PASA. TODO FLUYE. TODO CAMBIA.馃挒 Las experiencias negativas en nuestras vidas debemos tomarlas como aprendizajes, aprender a tomarlas como una lecci贸n, extraerles la moraleja... si ha de ser necesario, perdonar, olvidar y seguir viviendo hacia un enfoque positivo debido a que si en nuestras vidas, los hechos negativos son recurrentes, debemos revisar nuestros pensamientos y sentimientos. Somos lo que pensamos. ¡NO LO OLVIDES! 馃檱馃挏
3. ALEGRA TU VIDA 馃拑 Una de las maneras mas f谩ciles de alegrarme la vida es escuchar m煤sica, bailar... eso me encanta. Busca actividades que te permitan mantenerte feliz. Sal de esas cuatros paredes; mira las vidrieras, a las personas... cada una de ella carga sus propios problemas y sin embargo, veras a muchos sonriendo, bromeando ¡siendo felices!. Escapate a un museo, a la playa, al campo, camina descalza en esos ambientes, conectate con la naturaleza, conectate contigo misma.
4. PRUEBA ALGO NUEVO: Sal de lo rutinario en tu vida, aprende actividades nuevas como un curso cocina, de reposter铆a, de maquillaje profesional... de lo que te apetezca, incluso actividades que no te atreverias a hacer pero que las quieres hacer ¡hazlas! ¡igual criticaran!. Jamas podr谩s complacer a la sociedad, solo complacete a ti misma. Recuerda las cosas que te atra铆an de ni帽a, esos hobbies olvidados como dibujar, pintar, coser, tejer... entre otros. ¡Es tiempo de retomarlos!. Puedes tambi茅n cambiar tu imagen personal: un nuevo corte de cabello, te帽irlo de un color diferente, renovar tu imagen, cambiar de vestuario. Crear una nueva ¡TU!
Nota: si estas por ahora sin dinero, puedes tomar en cuenta esta maravillosa sugerencia que vi en una pagina recientemente.
5. CULTIVA TU BELLEZA INTERIOR: Una dama de 茅xito, que lucha contra la tristeza, contra la depresi贸n reconoce que debe trabajar fuertemente en su interior, en su esp铆ritu, en cultivar su belleza interna. Cuidar y enaltecer sus valores personales, la manera como se relaciona con los dem谩s y esa maravillosa capacidad de sentirse feliz para hacer sentir feliz a los dem谩s. Esa es la premisa que debes seguir. NO HAY MEJOR COSM脡TICO PARA LA BELLEZA EXTERNA QUE LA FELICIDAD Y EL SENTIRNOS EN PAZ. Tus actos deben marcar la diferencia, enfocalos en ser altruista, en ayudar, en construir un mundo mejor. La felicidad es garantizada cuando comprendemos la importancia de dar en vez de recibir. Cuida tus pensamientos, enfocalos hacia lo positivo y que tus palabras sean de benevolencia, de gratitud, agradecimientos y amor. Eso si, con mucha sinceridad. Que nazca verdaderamente de tu alma, de tu coraz贸n 馃挀 La hipocresia no va de la mano con una dama exitosa.
¡Una dama exitosa jamas se deja vencer por la tristeza ni menos permite que se instale en ella!
Con amor, te dejo estos consejitos de esta hermosa ni帽a venezolana que plasma vivencias con sus dibujos.
Como terapeuta y orientadora, puedo darte algunas sugerencias para combatir este padecimiento. No obstante, siempre es recomendable la vigilancia de un medico psiquiatra especializado para que lleve el control necesario tanto en orientaci贸n como en medicaci贸n si ha de ser necesaria, recordemos que hay casos donde la depresi贸n obedece a desequilibrios qu铆micos en nuestro organismo. Esto ocurre por lo general cuando la depresi贸n lleva a帽os en una persona.
✨ Como combatir la depresi贸n:
1. DESAHOGATE: Habla con alguien de tu extrema confianza sobre lo que te sucede, lo que te aflige. No para que te amedrente, sino para que te escuche y tal vez, se solidarice contigo al hacerte saber de otros casos y de mujeres que han superado la depresi贸n. Busca gente de luz, gente positiva. ⭐✨馃尃 El confiar lo que sientes a una persona que te estime, te escuche con atenci贸n, dedicacion y verdadero inter茅s te ayudara favorablemente.
2. RECONOCE TU PROPIO VALOR: Deshazte de todos esos sentimientos negativos, esos de baja estima. Erradica el autoboicot. Borra esas cicatrices emocionales de las vivencias pasadas, perdona, olvida. TODO PASA. TODO FLUYE. TODO CAMBIA.馃挒 Las experiencias negativas en nuestras vidas debemos tomarlas como aprendizajes, aprender a tomarlas como una lecci贸n, extraerles la moraleja... si ha de ser necesario, perdonar, olvidar y seguir viviendo hacia un enfoque positivo debido a que si en nuestras vidas, los hechos negativos son recurrentes, debemos revisar nuestros pensamientos y sentimientos. Somos lo que pensamos. ¡NO LO OLVIDES! 馃檱馃挏
3. ALEGRA TU VIDA 馃拑 Una de las maneras mas f谩ciles de alegrarme la vida es escuchar m煤sica, bailar... eso me encanta. Busca actividades que te permitan mantenerte feliz. Sal de esas cuatros paredes; mira las vidrieras, a las personas... cada una de ella carga sus propios problemas y sin embargo, veras a muchos sonriendo, bromeando ¡siendo felices!. Escapate a un museo, a la playa, al campo, camina descalza en esos ambientes, conectate con la naturaleza, conectate contigo misma.
4. PRUEBA ALGO NUEVO: Sal de lo rutinario en tu vida, aprende actividades nuevas como un curso cocina, de reposter铆a, de maquillaje profesional... de lo que te apetezca, incluso actividades que no te atreverias a hacer pero que las quieres hacer ¡hazlas! ¡igual criticaran!. Jamas podr谩s complacer a la sociedad, solo complacete a ti misma. Recuerda las cosas que te atra铆an de ni帽a, esos hobbies olvidados como dibujar, pintar, coser, tejer... entre otros. ¡Es tiempo de retomarlos!. Puedes tambi茅n cambiar tu imagen personal: un nuevo corte de cabello, te帽irlo de un color diferente, renovar tu imagen, cambiar de vestuario. Crear una nueva ¡TU!
Nota: si estas por ahora sin dinero, puedes tomar en cuenta esta maravillosa sugerencia que vi en una pagina recientemente.
¡Una dama exitosa jamas se deja vencer por la tristeza ni menos permite que se instale en ella!
Con amor, te dejo estos consejitos de esta hermosa ni帽a venezolana que plasma vivencias con sus dibujos.
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